🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo

Name: Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Vollkornnudeln; 1 Spitzpaprika; 100 g Zucchini; 30 g Chorizo; 0,25 Zwiebeln; 30 ml Gemüsebrühe; 1 TL Rapsöl; 1 TL Tomatenmark; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 TL Parmesan, gehobelt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

458 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 464 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch ansehen
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 290 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 620 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 485 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen
Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 590 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Kalorien: 436 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

Kabeljau mit Spargel und Zucchini ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 313 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark ansehen
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 467 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum

Kalorien: 587 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 247 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 7 g

Brokkoli-Omelett ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 459 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 478 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 25 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Bohnensalat mit Hähnchen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g

Bohnensalat mit Hähnchen ansehen
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 499 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Pizza mit Aubergine und Tomaten

Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Pizza mit Aubergine und Tomaten ansehen
Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen ansehen
Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 480 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 31 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Putenbrust mit Salat

Kalorien: 410 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 15 g

Putenbrust mit Salat ansehen
Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 332 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Tomaten-Mondarella-Bruschetta ansehen
Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 416 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 477 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 80 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo

458 kcal

19 g

49 g

18 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Clean Eating Rezepte

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum

Brokkoli-Omelett

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Bohnensalat mit Hähnchen

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Pizza mit Aubergine und Tomaten

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Putenbrust mit Salat

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt