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30 bis 40 Minuten Rezepte
Für alle, die etwas mehr Zeit zum Kochen investieren möchten, bieten unsere 1.500 Rezepte in 30-40 Minuten eine gelungene Kombination aus gesunden Zutaten und köstlichem Geschmack. Diese Gerichte eignen sich wunderbar für ein abendliches Dinner oder ein nahrhaftes Mittagessen, das dich lange satt hält.
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Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane
Kalorien: 553 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 112 g
Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck
Kalorien: 580 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 69 g
Möhren-Eintopf mit Rindfleisch
Kalorien: 276 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g
Naturreis mit Tomaten und Parmesan
Kalorien: 359 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat
Kalorien: 534 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 44 g
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen
Kalorien: 615 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 82 g
Kohlehydrate: 29 g
Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella
Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
Auflauf mit Chili sin Carne
Kalorien: 367 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
Kalorien: 484 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen
Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g
Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst
Kalorien: 669 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 43 g
Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Pilz-Sahne-Sauce
Kalorien: 571 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 49 g
Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini
Kalorien: 475 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g
Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika
Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g
Erbsen-Risotto mit Parmesan
Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g
Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika
Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 67 g
Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen
Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 65 g
Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse
Kalorien: 618 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 54 g
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella
Kalorien: 364 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 25 g
Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika
Kalorien: 576 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 34 g
Champignon-Risotto
Kalorien: 635 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen
Kalorien: 686 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 72 g
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