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30 bis 40 Minuten Rezepte
Für alle, die etwas mehr Zeit zum Kochen investieren möchten, bieten unsere 1.500 Rezepte in 30-40 Minuten eine gelungene Kombination aus gesunden Zutaten und köstlichem Geschmack. Diese Gerichte eignen sich wunderbar für ein abendliches Dinner oder ein nahrhaftes Mittagessen, das dich lange satt hält.
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Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln
Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g
Erdbeer-Milchreis mit Banane
Kalorien: 353 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g
Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten
Kalorien: 484 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika
Kalorien: 533 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g
Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln
Kalorien: 454 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust
Kalorien: 458 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 61 g
Rinderhackfleischbällchen mit Tomatensauce
Kalorien: 540 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan
Kalorien: 322 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g
Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken
Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 40 g
Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch
Kalorien: 381 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 622 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 54 g
Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen
Kalorien: 532 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 16 g
Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl
Kalorien: 667 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g
Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella
Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln
Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g
Milchreis mit Blaubeeren und Banane
Kalorien: 464 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g
Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika
Kalorien: 572 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g
Naturreis mit Zucchini
Kalorien: 676 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 93 g
Linseneintopf mit Gemüse
Kalorien: 625 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g
Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse
Kalorien: 436 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 23 g
Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen
Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g
Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln
Kalorien: 540 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 43 g
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken
Kalorien: 654 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 41 g
Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen
Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g
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