Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
30 bis 40 Minuten Rezepte
Für alle, die etwas mehr Zeit zum Kochen investieren möchten, bieten unsere 1.500 Rezepte in 30-40 Minuten eine gelungene Kombination aus gesunden Zutaten und köstlichem Geschmack. Diese Gerichte eignen sich wunderbar für ein abendliches Dinner oder ein nahrhaftes Mittagessen, das dich lange satt hält.
Tauche ein in unsere Rezept-Datenbank mit über 14.000 köstlichen und gesunden Ideen. Erstelle blitzschnell deinen persönlichen Ernährungsplan inklusive Einkaufslisten – schon ab 5,90 € im Monat! Teste unser vielfältiges Angebot jetzt 14 Tage kostenlos und völlig unverbindlich und starte noch heute durch!
Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel
Kalorien: 593 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat
Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta
Kalorien: 422 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven
Kalorien: 554 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 63 g
Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika
Kalorien: 401 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g
Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln
Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g
Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing
Kalorien: 377 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 50 g
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella
Kalorien: 647 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta
Kalorien: 480 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g
Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika
Kalorien: 486 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g
Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika
Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g
Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen
Kalorien: 537 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella
Kalorien: 547 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark
Kalorien: 444 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 30 g
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing
Kalorien: 570 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen
Kalorien: 574 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 101 g
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 581 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 43 g
Naturreis mit Geflügel und Zucchini
Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g
Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta
Kalorien: 378 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 44 g
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke
Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano
Kalorien: 285 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 18 g
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten
Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g
Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch
Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 53 g
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße
Kalorien: 549 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g
10 % Gutschein für unseren Shop
Tipps & Tricks
Aktionen & Rabatte
Rezept-Empfehlungen
Viele Insights
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
