🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

415 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Heutzutage werden Brombeeren fast weltweit kultiviert, doch das war nicht immer so. Ursprünglich stammen die...

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 473 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 68 g

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta ansehen
Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kalorien: 673 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht ansehen
Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 404 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 44 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 40 g

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt ansehen
Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 626 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 28 g

Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 493 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 48 g

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 486 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren ansehen
Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce

Kalorien: 446 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Käse-Schinken-Wrap mit Salat ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Kalorien: 498 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

415 kcal

17 g

39 g

16 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

Kichererbsencurry mit Reis

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Feta-Dip mit Gemüsesticks

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Bananenjoghurt mit Kirschen

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt