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Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

568 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
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Waffel mit Beeren und Beerensauce

Kalorien: 350 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
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Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 453 kcal
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Schokomüsli mit Erdbeeren

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Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

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Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

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Pasta mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Parmesan

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Kürbissuppe mit Kartoffeln

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Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 641 kcal
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Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

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Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

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Fett: 5 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

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Crêpe mit Beeren und Marmelade

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Fett: 3 g
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Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken

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Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

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Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

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Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

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Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

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Fett: 20 g
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