🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schinken-Omelett mit Tomaten

Name: Schinken-Omelett mit Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 Eier; 20 g Saure Sahne, 10 % Fett; 50 g Kochschinken; 150 g Tomaten; 1 Frühlingszwiebel; 1 EL Öl; 50 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer

661 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

35 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 657 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 28 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 656 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 47 g

Omelett mit Paprika und Salat ansehen
Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa ansehen
Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 38 g

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Kalorien: 690 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 52 g

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat ansehen
Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Kalorien: 254 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 9 g

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons ansehen
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Kalorien: 671 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel ansehen
Joghurt-Granola mit Beeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt-Granola mit Beeren ansehen
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Kalorien: 582 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 672 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 102 g

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 662 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 692 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 66 g

Lachsbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 648 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 49 g

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Garnelenpfanne mit Gemüse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 59 g

Garnelenpfanne mit Gemüse ansehen
Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Blumenkohl-Reis-Bowl

Kalorien: 633 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 43 g

Blumenkohl-Reis-Bowl ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 676 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Kalorien: 635 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 94 g

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 622 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 93 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 610 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 640 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 50 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schinken-Omelett mit Tomaten

661 kcal

43 g

36 g

35 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Omelett mit Paprika und Salat

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Joghurt-Granola mit Beeren

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kirsch-Kokosshake

Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Garnelenpfanne mit Gemüse

Pizza mit Champignons und Oliven

Blumenkohl-Reis-Bowl

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt