🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Name: Quarkcreme mit Johannisbeeren
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Magerquark; 150 g Joghurt, 10 % Fett; 50 ml Kokosmilch; 200 g Johannisbeeren; 2 EL Ahornsirup; 50 ml Orangensaft

643 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Egal ob rot, weiß oder schwarz: Johannisbeeren zählen eindeutig zum heimischen Superfood. Beheimatet sind sie...

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Exotischer Obstsalat

Kalorien: 374 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 75 g

Exotischer Obstsalat ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 540 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 37 g

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 645 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 64 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 328 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 320 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 26 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 631 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 104 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Sommerrollen mit Thunfisch, Frischkäse und buntem Gemüse

Kalorien: 673 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 100 g

Sommerrollen mit Thunfisch, Frischkäse und buntem Gemüse ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 675 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kalorien: 664 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 105 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta ansehen
Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 648 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 87 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 662 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln ansehen
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane

Kalorien: 631 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane ansehen
Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Naturreis mit rote Bete ansehen
Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Kalorien: 649 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 42 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quarkcreme mit Johannisbeeren

643 kcal

51 g

43 g

25 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Exotischer Obstsalat

Waldorfsalat mit Sellerie

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Joghurt mit Blaubeeren

Porridge mit Erdbeeren

Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Porridge mit Beeren und Quark

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Blaubeer-Bananen-Muffins

Sommerrollen mit Thunfisch, Frischkäse und buntem Gemüse

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Quinoa mit Brokkoli

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane

Naturreis mit rote Bete

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Omelett mit Champignons und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt