🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

393 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 385 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika ansehen
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 372 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Griechischer Salat mit Feta

Kalorien: 632 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

Griechischer Salat mit Feta ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 491 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 456 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 26 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 101 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 221 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Kichererbsen-Curry mit Reis

Kalorien: 553 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g

Kichererbsen-Curry mit Reis ansehen
Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 548 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Mediterraner Brot-Salat ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 377 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 384 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 354 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen ansehen
Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten ansehen
Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 325 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 52 g

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum ansehen
Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

393 kcal

32 g

36 g

10 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Pizza mit Champignons und Oliven

Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Griechischer Salat mit Feta

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kichererbsen-Curry mit Reis

Mediterraner Brot-Salat

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Dinkelflakes mit Banane

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Joghurt mit Blaubeeren

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kichererbsencurry mit Reis

Erdbeer-Kokosjoghurt

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt