🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Frittata mit Schinken und Tomaten

Name: Frittata mit Schinken und Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Kochschinken; 100 g Ricotta, fettarm; 2 Strauchtomaten; 0,5 Zwiebel; 100 g Sellerie; 3 Eier; 1 Eiklar; 50 ml Kochsahne, 15 % Fett; 60 g Salatblätter, nach Wahl; Salz; Pfeffer; Muskat; Thymian; Zitronensaft; Balsamico Creme, dunkel

659 kcal

Kalorien

67 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

...

ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

Kalorien: 374 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 13 g

Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 592 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Kalorien: 557 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 21 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 568 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Kalorien: 644 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta ansehen
Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Gebackener Chicoree mit Hähnchen ansehen
Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 381 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinesteak mit Tomaten ansehen
Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 15 g

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika ansehen
Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Kabeljau mit Spargel und Zucchini ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika ansehen
Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 533 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Kalorien: 644 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 23 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat ansehen
Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kalorien: 624 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 60 g

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 38 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing ansehen
Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen

Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 72 g

Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen ansehen
Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 639 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 48 g

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 675 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat ansehen
Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 96 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 80 g

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 680 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Erdbeer-Milchreis mit Banane

Kalorien: 652 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 131 g

Erdbeer-Milchreis mit Banane ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 668 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Porridge mit Apfel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Frittata mit Schinken und Tomaten

659 kcal

67 g

18 g

32 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Weitere Low Carb Rezepte

Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Schweinesteak mit Tomaten

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Erdbeer-Milchreis mit Banane

Porridge mit Apfel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt