🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Name: Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 70 g Dinkelvollkornmehl; 50 ml Milch, 1,5 % Fett; 40 g Magerquark; 1 Ei; 100 g Himbeeren; 1 EL Cranberries, getrocknet; 1 EL Ahornsirup; 1 TL Zitronensaft; Zitronenabrieb

643 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

103 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 502 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 670 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 480 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Kalorien: 400 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola ansehen
Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 664 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 610 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 82 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 342 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 39 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

Kalorien: 642 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 650 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 38 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Käsemuffins

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 57 g

Käsemuffins ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 632 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 99 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 675 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 81 g

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse ansehen
Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 66 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen ansehen
Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Kalorien: 614 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Kalorien: 636 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark ansehen
Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 625 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen ansehen
Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 682 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 31 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 39 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

Kalorien: 634 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 68 g

Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

643 kcal

24 g

103 g

10 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Bananenquark mit Mandeln

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Knuspermüsli mit Beeren

Bananenjoghurt mit Kirschen

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Käsemuffins

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kokos-Bananen-Schokoshake

Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt