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Ciabatta mit Käse und Tomaten

378 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

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Risotto mit Rotkohl

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Spaghetti mit Sojahack und Champignons

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Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

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Folienkartoffel mit Petersilienquark

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Smoothie mit Apfel und Avocado

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Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

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Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

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Eiweiß: 13 g
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Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

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