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Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

389 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Dinkelflakes mit Banane

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Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

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Haferflocken mit Beerenmischung

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Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu

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Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

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Cremiger Himbeerjoghurt

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Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

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Eiweiß: 11 g
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Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

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Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

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Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

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Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

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Seebarsch mit Zucchininudeln

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Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

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Omelett mit Tomaten und Lachs

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