🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tortilla mit Tomaten

447 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 573 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 113 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 535 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 218 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse

Kalorien: 677 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse ansehen
Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella

Kalorien: 545 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 42 g

Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella ansehen
Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Kalorien: 247 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 39 g

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen ansehen
Scharfe Möhrensuppe

Kalorien: 331 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Scharfe Möhrensuppe ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 28 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 487 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 29 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen
Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Kalorien: 446 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 464 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 30 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 455 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 28 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella

Kalorien: 479 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella ansehen
Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren ansehen
Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 479 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Kalorien: 491 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln ansehen
Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tortilla mit Tomaten

447 kcal

19 g

53 g

13 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Crêpe mit Banane und Kiwi

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse

Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Scharfe Möhrensuppe

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Porridge mit Banane und Beeren

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt