🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Name: Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Zucchini; 75 g Möhren; 75 g Kohlrabi; 0,5 Zwiebel; 50 g Haferflocken; 1 EL Hefeflocken; 1 TL Sesam, schwarz; 1 EL Petersilie, gehackt; 100 g Kirschtomaten; Basilikumblätter; 1 TL Senf; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Curry; Paprika, edelsüß

380 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben

Der Kohlrabi stammt, wie der Name schon sagt, vom Gemüsekohl ab. Dabei hat er einen...

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Kalorien: 402 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso ansehen
Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Seitan-Ragout in Tomatensauce

Kalorien: 547 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 37 g

Seitan-Ragout in Tomatensauce ansehen
Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kalorien: 299 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 663 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 414 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 34 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Gemüse-Nudelsalat ansehen
Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 400 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Kalorien: 498 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 372 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Kalorien: 386 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 32 g

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser ansehen
Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Kalorien: 360 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce ansehen
Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 22 g

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen ansehen
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

Kalorien: 353 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 18 g

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten ansehen
Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis ansehen
Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika ansehen
Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 381 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g

Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

380 kcal

19 g

48 g

8 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegane Rezepte

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Seitan-Ragout in Tomatensauce

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Gemüse-Nudelsalat

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt