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Maispuffer mit Erbsen

Name: Maispuffer mit Erbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Erbsen, Dose; 150 g Mais, Dose; 30 g Haferflocken; 1 Frühlingszwiebel; 3 TL Leinsamen, geschrotet; 0,5 TL Backpulver; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Tomatenmark; Salz; Pfeffer; Curry

376 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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