🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

491 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

Kalorien: 457 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer ansehen
Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kalorien: 695 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 96 g

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie ansehen
Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Kalorien: 338 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 16 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 685 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 72 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 598 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 48 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 460 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta

Kalorien: 591 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 39 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 491 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Low Carb Porridge mit Apfel

Kalorien: 477 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 34 g

Low Carb Porridge mit Apfel ansehen
Oliven-Hackfleisch-Quiche

Kalorien: 493 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Oliven-Hackfleisch-Quiche ansehen
Folienkartoffel mit Lachskaviar und grünem Salat

Kalorien: 496 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

Folienkartoffel mit Lachskaviar und grünem Salat ansehen
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 463 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 433 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 484 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 424 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 418 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 26 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 73 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta

Kalorien: 493 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

491 kcal

14 g

30 g

32 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Salz – Die Abnehmbremse

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegane Rezepte

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Low Carb Porridge mit Apfel

Oliven-Hackfleisch-Quiche

Folienkartoffel mit Lachskaviar und grünem Salat

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt