🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

491 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili ansehen
Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Kalorien: 559 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos ansehen
Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie ansehen
Schokomuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 587 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Schokomuffins mit Blaubeeren ansehen
Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Kalorien: 381 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Kartoffelbratlinge mit Erbsen ansehen
Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti mit Sojahack und Champignons ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 602 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 33 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Smoothie mit Apfel und Avocado

Kalorien: 439 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Apfel und Avocado ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Kalorien: 298 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 44 g

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 636 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Buchweizen mit Tomaten und Möhren

Kalorien: 416 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Buchweizen mit Tomaten und Möhren ansehen
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 339 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 21 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 482 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 492 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen ansehen
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 475 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 68 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke ansehen
Veganes Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 486 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Veganes Feta-Tomaten Baguette ansehen
Garnelenpfanne mit Gemüse

Kalorien: 439 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 24 g

Garnelenpfanne mit Gemüse ansehen
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 484 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 53 g

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 487 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirschjoghurt ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 428 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Kalorien: 479 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen ansehen
Gulasch Stroganoff mit Spaghetti

Kalorien: 473 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Gulasch Stroganoff mit Spaghetti ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

491 kcal

14 g

30 g

32 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Salz – Die Abnehmbremse

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegane Rezepte

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Schokomuffins mit Blaubeeren

Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Mandelmilchshake mit Avocado

Smoothie mit Apfel und Avocado

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Bohneneintopf Chili sin carne

Buchweizen mit Tomaten und Möhren

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Veganes Feta-Tomaten Baguette

Garnelenpfanne mit Gemüse

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kirschjoghurt

Shake mit Avocado und Banane

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Gulasch Stroganoff mit Spaghetti

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt