🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Name: Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 ml Gemüsebrühe; 40 g Quinoa; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Paprika, rot; 5 Kirschtomaten; 0,5 Schalotte; 100 g Gurken; 40 g Feta, 9 % Fett; 1 TL Öl; 1 TL Agavendicksaft; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

347 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Kalorien: 613 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 46 g

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 609 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 528 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 36 g

Süßer Hüttenkäse mit Ananas ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 281 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 634 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 107 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 652 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren ansehen
Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Kalorien: 464 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g

Auberginenquiche mit Paprika und Käse ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 557 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 72 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 320 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 62 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Kalorien: 399 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 36 g

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat ansehen
Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken ansehen
Lachsfilet mit Zoodles

Kalorien: 374 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 10 g

Lachsfilet mit Zoodles ansehen
Bohnensalat mit veganem Feta

Kalorien: 368 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 25 g

Bohnensalat mit veganem Feta ansehen
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch ansehen
Smoothie mit Rote Bete und Möhren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Rote Bete und Möhren ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Rinderhack

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Gnocchi mit Tomaten und Rinderhack ansehen
Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 371 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

347 kcal

16 g

40 g

10 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kartoffelsalat mit Rucola

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Lachsfilet mit Zoodles

Bohnensalat mit veganem Feta

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Smoothie mit Rote Bete und Möhren

Gnocchi mit Tomaten und Rinderhack

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Zoodle-Salat griechischer Art

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt