🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Name: Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Spiralnudeln, Vollkorn; 125 g Meeresfrüchte; 2 Oliven, grün; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Öl; 1 EL Basilikum, gehackt; 40 ml Gemüsebrühe; 1 TL Balsamico, hell; Salz; Pfeffer

359 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 258 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kalorien: 695 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 69 g

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 639 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 34 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 559 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln ansehen
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree ansehen
Hähnchenauflauf mit Kartoffeln, Feta und Gemüse

Kalorien: 579 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 47 g

Hähnchenauflauf mit Kartoffeln, Feta und Gemüse ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 106 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 596 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten ansehen
Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 43 g

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais ansehen
Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Kalorien: 332 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Risotto mit grünem Spargel und Möhre ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln ansehen
Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 313 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 76 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Kalorien: 331 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen