🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

395 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 300 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Kalorien: 590 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 70 g

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten ansehen
Crêpe mit Erdbeerquark

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g

Crêpe mit Erdbeerquark ansehen
Hähnchen mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen mit Paprika und Aubergine ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 361 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 526 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne

Kalorien: 249 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 35 g

Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne ansehen
Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Kalorien: 654 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 104 g

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta ansehen
Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Kalorien: 331 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 30 g

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Kalorien: 389 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 31 g

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole ansehen
Kürbissuppe mit Möhren

Kalorien: 337 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Kürbissuppe mit Möhren ansehen
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 316 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 366 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken ansehen
Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 10 g

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

395 kcal

29 g

42 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Crêpe mit Erdbeerquark

Hähnchen mit Paprika und Aubergine

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Bananenquark mit Blaubeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Kürbissuppe mit Möhren

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt