🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Name: Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 155 g Pastinaken; 400 ml Gemüsebrühe; 150 g Garnelen; 45 ml Sojasahne; 1 TL Öl; 1 Schalotte; 2 TL Limettensaft; 1 EL Dill, gehackt; Zitronenpfeffer; Meersalz; Muskat

371 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Der Muskatnussbaum gehört zur Familie der Muskatnussgewächse. In der Medizin und Naturheilkunde wird er als...

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 353 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen
Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 32 g

Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 623 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 37 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 647 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 18 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln ansehen
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Kalorien: 679 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 447 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 346 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 22 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Kalorien: 538 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 16 g

Steak mit grünem Spargel und Tomaten ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 418 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Kalorien: 575 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 517 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 309 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Blumenkohlquiche mit Lauch und Schinken

Kalorien: 392 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Blumenkohlquiche mit Lauch und Schinken ansehen
Pancake mit Blaubeeren und Cranberries

Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Pancake mit Blaubeeren und Cranberries ansehen
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 42 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 398 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 385 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel ansehen
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Kalorien: 365 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta ansehen
Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 362 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

371 kcal

32 g

23 g

15 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Dill und seine „magische“ Wirkung

Salz – Die Abnehmbremse

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Weitere Low Carb Rezepte

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Bananen-Kokos-Milchshake

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Erdbeer-Kokos-Quark

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Blumenkohlquiche mit Lauch und Schinken

Pancake mit Blaubeeren und Cranberries

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt