🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Name: Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Champignons; 100 g Zuckerschoten; 100 g Schupfnudeln; 50 ml Gemüsebrühe; 2 EL Frischkäse, 5 % Fett; 1 Zwiebel, rot; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 1 TL Petersilie, gehackt; 2 TL Öl; Salz; Pfeffer; Weißweinessig

375 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 515 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Kalorien: 355 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 534 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 44 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 442 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 654 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen
Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

Gemüse-Nudelsalat ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 439 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 387 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Kalorien: 379 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 15 g

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat ansehen
Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 383 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Kichererbsen-Patties

Kalorien: 354 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 29 g

Kichererbsen-Patties ansehen
Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado

Kalorien: 374 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 24 g

Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado ansehen
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Kalorien: 398 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 380 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 316 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 377 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

375 kcal

15 g

47 g

11 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Gemüse-Nudelsalat

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kichererbsen-Patties

Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt