🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

567 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 87 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 509 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Pfirsichquark ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Kalorien: 352 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika ansehen
Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 91 g

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 560 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 579 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 72 g

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons ansehen
Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 357 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute ansehen
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken ansehen
Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 618 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 45 g

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen ansehen
Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 558 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Pasta mit Champignons und Pesto ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 550 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g

Tomaten-Mondarella-Bruschetta ansehen
Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen ansehen
Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Kalorien: 521 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade ansehen
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kalorien: 598 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 85 g

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 588 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kalorien: 518 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl ansehen
Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Kalorien: 575 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 42 g

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce ansehen
Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce

Kalorien: 534 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

567 kcal

39 g

72 g

4 g

23 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Curry-Blumenkohl mit Reis

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Pfirsichquark

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Pasta mit Champignons und Pesto

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Quinoa mit Kürbis und Avocado

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt