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Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

364 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

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Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 483 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

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Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Kalorien: 297 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 40 g

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Schoko-Erdnuss-Muffins

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
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Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 309 kcal
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Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Kalorien: 369 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 76 g

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Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 478 kcal
Fett: 8 g
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Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kalorien: 570 kcal
Fett: 12 g
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Kohlehydrate: 90 g

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Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

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Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

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Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 465 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 17 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 323 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

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Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
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Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
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Kohlehydrate: 39 g

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Champignon Frikadellen

Kalorien: 395 kcal
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Cornflakes mit Beeren und Quark

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Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce

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Kohlsuppe mit Tomaten und Kidneybällchen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 9 g
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Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

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Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
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Hackfleischpfanne mit Gemüse

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Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs

Kalorien: 395 kcal
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Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 392 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g

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