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Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

479 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

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Fett: 8 g
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Reis mit Paprika und Aubergine

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Hähnchen-Curry mit Möhren

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Beeren-Obstsalat

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Naturreis mit Tomaten und Parmesan

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Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

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Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

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Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

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Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

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Risotto mit Kohlrabi, Ingwer und Parmesan

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Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

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Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Eiweiß: 31 g
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Auflauf mit Chili sin Carne

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Fladen mit Roastbeef, Knoblauchquark und Dill

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Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

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Romanesco-Salat mit Parmezzano

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Eintopf mit Rindfleisch und bunten Paprika

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