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Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Name: Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kartoffeln; 100 g Spargel, grün; 100 ml Gemüsebrühe; 60 g Rinderhack, mager; 25 g Gouda, light, gerieben; 20 ml Soja Cuisine, light; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Senf; 0,5 TL Tomatenmark; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Muskat; Paprikapulver; Gartenkresse

340 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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