🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Name: Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Blumenkohl; 300 ml Gemüsebrühe; 150 ml Kokosmilch; 110 g Möhren; 0,5 Zwiebel; 70 g Körnerbrot; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Zitronensaft; Schnittlauch, gehackt; Thymian

620 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano

Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 85 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 594 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 63 g

Bohnenbratlinge ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 572 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 64 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 543 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 338 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 25 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft ansehen
Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 579 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kalorien: 542 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa ansehen
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre ansehen
Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 589 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 348 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 497 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern

Kalorien: 627 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 688 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Rindergulasch mit Reis

Kalorien: 650 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 62 g

Rindergulasch mit Reis ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurt mit Mango und Haferflocken ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 89 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 71 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini ansehen
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 668 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons ansehen
Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 655 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 608 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 104 g

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 86 g

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 627 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 94 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

620 kcal

17 g

59 g

29 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano

Bohnenbratlinge

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Porridge mit Banane und Beeren

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Grüne Bohnen und Tofu

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Rindergulasch mit Reis

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt