🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Name: Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 100 ml Mandelmilch; 250 g Sojajoghurt; 1 Banane; 10 g Pekannüsse; 1 EL Ahornsirup; 1 TL Zitronensaft; Zimt

431 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 371 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 394 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 9 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 263 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 282 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 347 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 379 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 91 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 603 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Kalorien: 395 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill ansehen
Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 51 g

Crêpe mit Blaubeercreme ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 460 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 31 g

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing ansehen
Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 444 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 440 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 11 g

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Schinken-Wrap

Kalorien: 406 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Schinken-Wrap ansehen
Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen ansehen
Gebackene Dorade mit Salat

Kalorien: 464 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Gebackene Dorade mit Salat ansehen
Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane ansehen
Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Kalorien: 455 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 32 g

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn ansehen
Radieschencreme mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Radieschencreme mit Paprika und Tomaten ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 469 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

431 kcal

16 g

37 g

20 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Zoodle-Salat griechischer Art

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Crêpe mit Blaubeercreme

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Schinken-Wrap

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Gebackene Dorade mit Salat

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Radieschencreme mit Paprika und Tomaten

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt