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Cornflakes mit Erdbeeren
564 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
92 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
14 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen
Kalorien: 626 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 119 g
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Gnocchi mit Erbsen und Petersilie
Kalorien: 384 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g
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Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing
Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g
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Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille
Kalorien: 336 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g
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Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip
Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g
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Chinesische Suppe mit Tofu
Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g
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Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
Kalorien: 652 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g
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Eier mit Tomaten und Schnittlauch
Kalorien: 359 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 28 g
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Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g
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Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika
Kalorien: 594 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g
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Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei
Kalorien: 435 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 31 g
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Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten
Kalorien: 690 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 50 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte
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Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat
Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 77 g
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Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark
Kalorien: 567 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 42 g
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Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh
Kalorien: 553 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 34 g
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Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip
Kalorien: 575 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g
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Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln
Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 14 g
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Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse
Kalorien: 561 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g
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Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel
Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 55 g
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Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark
Kalorien: 523 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g
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Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika
Kalorien: 550 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g
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Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark
Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 68 g
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Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip
Kalorien: 532 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 23 g
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Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse
Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 70 g