🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Name: Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Feta, 9 % Fett; 30 ml Milch, 1,5 % Fett; 8 Kirschtomaten; 3 Eiklar; 2 Eier; 1 EL Balsamico, hell; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Schalotte; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

388 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

1 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 322 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 63 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 605 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Süßer Hüttenkäse mit Ananas ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 595 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 502 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 572 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 103 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 524 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 57 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 441 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 296 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 19 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 245 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 25 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 14 g

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 366 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 36 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip

Kalorien: 381 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 10 g

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip ansehen
Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 394 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 48 g

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Schokomuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Schokomuffins mit Blaubeeren ansehen
Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 351 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 7 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 362 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip ansehen
Rindergulasch mit Reis

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 32 g

Rindergulasch mit Reis ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 354 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 18 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

388 kcal

41 g

9 g

20 g

1 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Haferflocken mit Banane und Apfel

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Linseneintopf mit Gemüse

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Schokomuffins mit Blaubeeren

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Rindergulasch mit Reis

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt