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Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Name: Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Garnelen; 150 g Brokkoli; 100 g Blumenkohl; 50 g Möhren; 100 ml Gemüsebrühe; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Reisessig; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Sojasauce, hell; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 0,5 TL Zitronenabrieb; 2 TL Sesamöl; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Curry

400 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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