🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Name: Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Feta, 9 % Fett; 250 g Auberginen; 1 Zucchini; 0,5 Zwiebel, rot; 1 Pellkartoffel; 2 Tomaten; 1 TL Olivenöl; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Kräuter, italienisch

387 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 473 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 77 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus ansehen
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 437 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 27 g

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße ansehen
Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 581 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip ansehen
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Kalorien: 441 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 539 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 60 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 25 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 467 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 31 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 678 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 107 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 360 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 393 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g

Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer ansehen
Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 16 g

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen ansehen
Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 16 g

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce ansehen
Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 387 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute ansehen
Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Kalorien: 332 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Risotto mit grünem Spargel und Möhre ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade ansehen
Flammkuchen mit Gurkensalat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Flammkuchen mit Gurkensalat ansehen
Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

387 kcal

26 g

33 g

13 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Weitere Vegetarische Rezepte

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Flammkuchen mit Gurkensalat

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt