Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 24 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 45 g

Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 526 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 95 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Kalorien: 688 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 44 g

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Kalorien: 494 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 10 g

Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Kalorien: 633 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 70 g

Veggieburger

Kalorien: 626 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix

Kalorien: 476 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g