🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmezzano

Name: Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmezzano
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Gnocchi; 50 g Blattspinat; 150 g Kirschtomaten; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 1 EL Öl; 5 g Parmezzano; Salz; Pfeffer; Muskat; Chili

484 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

75 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Der Muskatnussbaum gehört zur Familie der Muskatnussgewächse. In der Medizin und Naturheilkunde wird er als...

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 651 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 102 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 505 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 87 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 589 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 306 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 606 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 397 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Kalorien: 358 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 16 g

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 573 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 298 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 33 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt ansehen
Auberginendip vegan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 27 g

Auberginendip vegan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika

Kalorien: 444 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika ansehen
Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Kalorien: 427 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck ansehen
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 433 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 36 g

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Kalorien: 438 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo ansehen
Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 483 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 450 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g

Champignon-Omelett ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta ansehen
Muffins mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g

Muffins mit Banane und Walnüssen ansehen
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmezzano

484 kcal

12 g

75 g

12 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Weitere Vegane Rezepte

Porridge mit Apfel und Zimt

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt

Auberginendip vegan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat

Bananen-Kokos-Milchshake

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Champignon-Omelett

Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta

Muffins mit Banane und Walnüssen

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt