🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Name: Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Langkornreis; 130 g Hähnchenbrustfilet; 1 Paprika, rot; 2 Frühlingszwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 120 ml Kokosmilch, light; 1 TL Öl; 0,5 TL Curry; 1 TL Currypaste, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Limettensaft; Pfeffer; Paprikapulver; Salz

482 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Abendessen Rezepte 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Kalorien: 377 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 43 g

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 563 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Vollkornbaguette mit Schinken

Kalorien: 668 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 84 g

Vollkornbaguette mit Schinken ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 401 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 76 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Maronensuppe

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g

Maronensuppe ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen
Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis ansehen
Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 364 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln ansehen
Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 47 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen ansehen
Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Kalorien: 614 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g

Baguette mit Tomaten und Feta ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella ansehen
Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Kalorien: 454 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln ansehen
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta

Kalorien: 495 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta ansehen
Rindfleisch mit Sauerkraut

Kalorien: 487 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 4 g

Rindfleisch mit Sauerkraut ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 442 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 488 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Tomaten und Feta

Kalorien: 447 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Tomaten und Feta ansehen
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 450 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 11 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

482 kcal

38 g

43 g

14 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Vollkornbaguette mit Schinken

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Maronensuppe

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Baguette mit Tomaten und Feta

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta

Rindfleisch mit Sauerkraut

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Tomaten und Feta

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt