🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Name: Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rindfleisch, Hüfte; 125 g Ananas; 150 g Butternut Kürbisse; 0,5 Knoblauchzehe; 15 g Kapern; 1 EL Petersilie, gehackt; 2 Sardellen; 2 Frühlingszwiebeln; 2 TL Öl; Salz; Pfeffer; Weißweinessig

400 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Kapern (oder Karpernäpfel bzw. -beeren) gelten nicht nur als Delikatesse zu Königsberger Klopsen oder Vitello...

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 619 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Kalorien: 615 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 28 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren ansehen
Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

Kalorien: 605 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten ansehen
Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 622 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet

Kalorien: 293 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 7 g

Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 420 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 662 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 662 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 84 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 495 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 458 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln ansehen
Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g

Süßer Hüttenkäse mit Ananas ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade ansehen
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 390 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 361 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 71 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Kalorien: 351 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 23 g

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips ansehen
Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Kalorien: 371 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 72 g

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

400 kcal

38 g

24 g

15 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet

Bohnensalat mit Feta

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Waldorfsalat mit Sellerie

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt