🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Name: Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Apfel; 0,5 Orange; 50 g Weintrauben, blau; 2 EL Rosinen; 100 g Magerquark; 200 g Joghurt, 3,5 % Fett; 4 EL Haferflocken; Zimt; Vanille, aus der Mühle

561 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

80 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 62 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 609 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 556 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Champignon-Risotto

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Champignon-Risotto ansehen
Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 25 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 647 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 244 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 99 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip ansehen
Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 256 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 28 g

Mediterraner Linsensalat ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 509 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Kalorien: 571 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 63 g

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 518 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 37 g

Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln ansehen
Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g

Tomaten-Mondarella-Bruschetta ansehen
Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 546 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 505 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 38 g

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce ansehen
Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Kalorien: 575 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken ansehen
Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck

Kalorien: 552 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck ansehen
Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 566 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

561 kcal

27 g

80 g

11 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Cornflakes mit Erdbeeren

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Champignon-Risotto

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Mediterraner Linsensalat

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt