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Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Name: Johannisbeer-Sahne-Joghurt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Johannisbeeren; 100 g Joghurt, 1,5 % Fett; 250 g Magerquark; 1 TL Leinsamen, geschrotet; 2 EL Schlagsahne, 30 % Fett; 2 EL Orangensaft; 1 TL Reissirup

393 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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