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Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Name: Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Quinoa, bunt; 50 g Blattspinat; 100 g Möhren; 0,5 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 40 g Avocados; 1 TL Sesam, schwarz; 2 EL Vollkornbrösel; 1 EL Ajvar; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Curry; Chili

490 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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