🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven

Name: Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kartoffeln; 30 g Tomaten, getrocknet; 100 g Feta, 9 % Fett; 60 g Oliven, schwarz; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 100 ml Gemüsebrühe; 1 Lorbeerblatt; Salz; Pfeffer; Muskat; Rosmarin

634 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Wie Du aus Lorbeerblättern noch mehr Aroma gewinnst

Die Lorbeerblätter, gehören zur Familie der Lorbeergewächse und werden vom Lorbeerbaum geerntet. Ursprünglich kommen die...

Wie Du aus Lorbeerblättern noch mehr Aroma gewinnst ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 670 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 68 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 592 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Spinat ansehen
Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kalorien: 327 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 57 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 636 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen
Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Cheesecake Smoothie Bowl

Kalorien: 681 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Cheesecake Smoothie Bowl ansehen
Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Kalorien: 660 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 102 g

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 688 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Kalorien: 632 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 110 g

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 621 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 634 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 82 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 604 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 47 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate

Kalorien: 632 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 645 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 86 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola

Kalorien: 678 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola ansehen
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Kalorien: 638 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven

634 kcal

28 g

54 g

30 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Wie Du aus Lorbeerblättern noch mehr Aroma gewinnst

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Omelett mit Spinat

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Cheesecake Smoothie Bowl

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt