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Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

397 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

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Kalorien: 631 kcal
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Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

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Brokkolicremesuppe

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Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

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Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

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Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

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Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 379 kcal
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Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

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Feigensalat mit Feta und Walnüssen

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Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

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Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
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Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 398 kcal
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