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Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen
444 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 49 g
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Fett: 6 g
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Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g
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Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 38 g
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Körnerbrötchen mit Meerrettichquark
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Fett: 18 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g
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Schoko-Erdnuss-Muffins
Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g
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Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen
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Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 90 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 81 g
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Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren
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Eiweiß: 17 g
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Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse
Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g
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Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot
Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g
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Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch
Kalorien: 452 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g
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Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat
Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g
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One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Aubergine
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Fett: 13 g
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Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat
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Eiweiß: 33 g
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Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat
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Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille
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Curry-Blumenkohl mit Reis
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Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
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Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g