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Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Name: Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Johannisbeeren, schwarz; 150 g Sojaquark; 300 ml Sojamilch; 3 Datteln; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 1 EL Ahornsirup

450 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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