Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 648 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Artischocken-Omelett

Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 674 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 49 g

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 641 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 97 g

Brot mit Rohkostsalat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 111 g

Kichererbsen Nudeln mit Schweinegeschnetzeltem und Champignons

Kalorien: 647 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 55 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 668 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 656 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffeln mit Rührei und Speck

Kalorien: 650 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 42 g

Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse

Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 673 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Muffins mit Brokkoli und Käse

Kalorien: 700 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g