🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Muffins mit Banane und Datteln

455 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 472 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta ansehen
Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 484 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Porridge mit Birne und Quark

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Birne und Quark ansehen
Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 406 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Kartoffel-Champignonsuppe ansehen
Kürbisrisotto mit Salbei

Kalorien: 640 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Kürbisrisotto mit Salbei ansehen
Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren ansehen
Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Kalorien: 274 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 33 g

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 218 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 614 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 60 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 525 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 482 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 464 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 77 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Seebarsch mit Zucchininudeln

Kalorien: 483 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 45 g

Seebarsch mit Zucchininudeln ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 479 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 56 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 29 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 438 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 465 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Granola mit Bananenmilch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Muffins mit Banane und Datteln

455 kcal

16 g

67 g

11 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Tofu mit Pak Choi

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Porridge mit Birne und Quark

Kartoffel-Champignonsuppe

Kürbisrisotto mit Salbei

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Radicchio-Risotto mit Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Seebarsch mit Zucchininudeln

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Mango-Quark mit Apfel

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Granola mit Bananenmilch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt