🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Muschelsuppe mit Pastinaken

Name: Muschelsuppe mit Pastinaken
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Miesmuscheln; 400 ml Gemüsebrühe; 50 ml Kochsahne, 15 % Fett; 2 Pastinaken; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 2 Pellkartoffeln; 1 TL Weißweinessig; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 1 TL Öl; 2 TL Petersilie, gehackt; 50 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Thymian

685 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

91 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate

Kalorien: 485 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 50 g

Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate ansehen
Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck

Kalorien: 449 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 616 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 54 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 533 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 87 g

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 640 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 509 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 299 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 372 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 76 g

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Pizza mit Paprika, Peperoni, Oliven und Salami

Kalorien: 482 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 54 g

Pizza mit Paprika, Peperoni, Oliven und Salami ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 25 g

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen ansehen
Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 628 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat mit Apfel und Walnüssen ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel

Kalorien: 619 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 39 g

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Kalorien: 677 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 49 g

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 34 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 616 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 54 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Muffins mit Brokkoli und Käse

Kalorien: 700 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g

Muffins mit Brokkoli und Käse ansehen
Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 90 g

Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken ansehen
Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Kalorien: 679 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Muschelsuppe mit Pastinaken

685 kcal

30 g

91 g

17 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weitere Low Fat Rezepte

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate

Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Pizza mit Paprika, Peperoni, Oliven und Salami

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Salat mit Apfel und Walnüssen

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Muffins mit Brokkoli und Käse

Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt