🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Name: Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Spiralnudeln, Vollkorn; 100 g Meeresfrüchte; 3 Oliven, grün; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Öl; 1 EL Basilikum, gehackt; 40 ml Gemüsebrühe; 1 TL Balsamico, hell; Salz; Pfeffer

453 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 52 g

Sandwich mit Thunfisch und Gurke ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 422 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung ansehen
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 77 g

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 572 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 103 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Kalorien: 477 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 17 g

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse ansehen
Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Kabeljau mit Paprikagemüse ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 682 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 107 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa ansehen
Waffel mit Beeren und Beerensauce

Kalorien: 692 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 130 g

Waffel mit Beeren und Beerensauce ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 26 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Putenbrust mit Salat

Kalorien: 410 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 15 g

Putenbrust mit Salat ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 421 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 25 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 35 g

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen ansehen
Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Kalorien: 451 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 467 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu ansehen
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Kalorien: 467 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata ansehen
Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst ansehen
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Kalorien: 424 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 9 g

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

453 kcal

25 g

56 g

11 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Fat Rezepte

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Kabeljau mit Paprikagemüse

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Waffel mit Beeren und Beerensauce

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Putenbrust mit Salat

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt