🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

386 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 684 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 109 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 363 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Pasta mit Champignons und Pesto ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 282 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Kalorien: 257 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 648 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 500 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 292 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 45 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 443 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 32 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kalorien: 639 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Quarkcreme mit Johannisbeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Quinoa Bowl mit Kichererbsen und Avocado

Kalorien: 383 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 41 g

Quinoa Bowl mit Kichererbsen und Avocado ansehen
Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 367 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan ansehen
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 381 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck

Kalorien: 383 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 10 g

Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck ansehen
Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 331 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 388 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 367 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 29 g

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 26 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen