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Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

361 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

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Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 438 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g

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Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g

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Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

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Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 333 kcal
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Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 454 kcal
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Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 325 kcal
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Kartoffelpuffer mit Ananas

Kalorien: 564 kcal
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Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 276 kcal
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Eiweiß: 12 g
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Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

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Kohlehydrate: 32 g

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Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

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Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 380 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie

Kalorien: 324 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 41 g

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Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

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Fett: 12 g
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Kichererbseneintopf mit Sojahack, Tomaten und Chili

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Eiweiß: 30 g
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Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

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One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

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Himbeer-Muffins mit Kokos

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Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

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Kirsch-Kokosshake

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Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

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Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Kalorien: 388 kcal
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