🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Name: Porridge mit Bananen und Blaubeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1,5 Bananen; 3 EL Orangensaft; 250 ml Milch, 3,5 % Fett; 5 EL Haferflocken; 75 g Blaubeeren; 0,5 TL Zimt

552 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Kalorien: 696 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 69 g

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich ansehen
Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Kalorien: 281 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 46 g

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen ansehen
Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 586 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 34 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Kalorien: 323 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Kalorien: 516 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce ansehen
Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Kalorien: 436 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Feldsalat mit Pfifferlingen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 10 g

Feldsalat mit Pfifferlingen ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 359 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Buchweizenflocken ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 653 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel ansehen
Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons

Kalorien: 562 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 58 g

Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons ansehen
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 555 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 50 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 524 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 57 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 543 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 577 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 33 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 569 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 93 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Kalorien: 512 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 89 g

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen ansehen
Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 45 g

Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 513 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 537 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Bananen und Blaubeeren

552 kcal

17 g

82 g

13 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Gemüseauflauf mit Feta

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Feldsalat mit Pfifferlingen

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Buchweizenflocken

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Chinesische Suppe mit Tofu

Linseneintopf mit Gemüse

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Kokos-Bananen-Schokoshake

Gnocchi in Marinara Sauce

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt