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Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Name: Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 250 g Mangos; 150 ml Kokosnuss Drink; 150 g Sojaquark; 50 g Blaubeeren; 1 EL Limettensaft; 6 Minzblätter; 2 EL Hirseflocken; 1 TL Ahornsirup

542 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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