🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Name: Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Joghurt, 1,5 % Fett; 90 g Magerquark; 0,5 Blutorange; 1 Banane; 5 g Kokosraspel; 5 g Chiasamen; 1 EL Honig

395 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Grüner Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 267 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

Grüner Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 639 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 572 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Champignon-Omelett ansehen
Paprikasuppe mit Glasnudeln

Kalorien: 425 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g

Paprikasuppe mit Glasnudeln ansehen
Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 616 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei ansehen
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 551 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft ansehen
Blaubeer-Smoothie-Bowl

Kalorien: 576 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Blaubeer-Smoothie-Bowl ansehen
Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln

Kalorien: 295 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln ansehen
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Kalorien: 250 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel ansehen
Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Kalorien: 311 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 22 g

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 374 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 391 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 22 g

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat ansehen
Auflauf mit Chili sin Carne

Kalorien: 367 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Chili sin Carne ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 381 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 32 g

Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse ansehen
Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse ansehen
Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Kalorien: 344 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 17 g

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika ansehen
Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kalorien: 385 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 378 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 39 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

395 kcal

20 g

58 g

7 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Vegetarische Rezepte

Grüner Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Champignon-Omelett

Paprikasuppe mit Glasnudeln

Pizza mit Champignons und Oliven

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Blaubeer-Smoothie-Bowl

Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Auflauf mit Chili sin Carne

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Penne mit Pilzen der Saison

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt